端午可以搭配清熱利濕茶
白茅根3錢、茯苓3錢、淡竹葉3錢、生甘草2錢、地骨皮3錢
做法：所有藥材洗淨，加入2000cc水滾後，加入所有材料，滾煮20分鐘放涼即可飲用。
白茅根清熱解毒、利尿滲濕。茯苓利水滲濕、健脾安神。淡竹葉清熱除煩、通利小便。生甘草清熱解毒、調和藥性。地骨皮滋陰潤燥，有助於降低身體的體溫。
另外使用精油防蚊液或是防蚊乳也是極佳的天然防蚊策略。具驅蚊效果的精油有天竺葵、檸檬草、薰衣草、丁香、薄荷、香茅、廣藿香、檸檬、尤加利、白千層、迷迭香等，其中香茅的效果最好、時效最長。
DIY防蚊香包
材料：丁香、艾葉、香茅、藿香、金銀花、橘皮、蒼朮、白芷、蘇葉、薄荷、石菖蒲、茴香、七里香和金銀花各10克。
做法：先把材料洗乾淨並曬乾，打碎並放入袋。
用法：可掛在睡床（嬰兒睡床或圍欄內）、背囊、通風的地方，讓中草藥氣味散發出來，達致驅蟲效果。
將裝有藥材的紗布包放在紗窗邊或是門口、窗戶等較陰暗潮濕的角落，廚房裡也可以，利用中藥材的特殊揮發味道讓蚊蟲不靠近。
若味道淡了則必須全部換掉，才能提高防蚊效用。藥材若擺放太久就會沒有效果，選購時應避免購買受潮、發黴，或是軟爛的藥材。
作者簡介：王心眉中醫師，台北市立聯合醫院中興院區中醫部醫師、中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師、台中慈濟醫院西醫部醫師、中華針灸醫學會專科醫師。主治婦科、內科、皮膚科及體重控制、睡眠障礙。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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