被稱為「甜心教主」的王心凌已出道20年，她先前參與中國知名《乘風破浪的姐姐》衝上熱搜後，也曾受訪坦言，她不怕被人貼標籤。因為甜美是王心凌為民眾所熟知的特色，即使撐著拐杖、到了80歲，若被人暱稱「甜心老奶奶」也滿好的。而她「彷彿吃了防腐劑」，身材都沒變的狀態也再次引人注目。
不嚴格飲食控制也能長年不超44kg！疫情不忘維持運動習慣
王心凌2021年準備登上高雄巨蛋開唱時，就曾於社群自曝，自己體重僅42kg卻能完成接近自體重量的40kg槓鈴硬舉，引起粉絲驚羨她的好身材。或許不少民眾認為，出道至今身型始終穠纖合度的她一定需要很嚴格的飲食控制吧？事實上，王心凌吃飯不忌口，演出空檔時甚至會在後台吃雞塊、炸雞補充體力，也會正常地與工作人員一起吃合菜，維持苗條身材與出色線條的秘訣，與運動脫不了關係。
她曾受訪表示，出道至今最胖體重沒超過44kg，除了可能是體質不易胖外，她認為運動是維持身材非常重要的一環。而針對運動次數的部分，王心凌認為運動「重質不重次數」，拿捏好運動與休息之間的關係，並持之以恆地運動才是維持好身材的關鍵，因此運動之間也最好間隔一天，一周約會運動2～3次。
那麼，王心凌到底都做什麼運動維持身材呢？根據她的社群發文，她除了舞蹈課外，還會上Zumba、皮拉提斯相關的運動課程。
此外，前幾年新冠疫情流行時，王心凌也並未因為擔心外出染疫而懈怠，在房間也會自備彈力繩、無繩跳繩、瑜珈墊、花生球等運動物品，進行線上的運動課程，讓自己隨時維持運動習慣。
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