心腎互相共生！什麼是心腎症候群？
博仁醫院副院長康志森曾於節目引述《美國腎臟病學雜誌》的分析指出，相較於沒有心臟病史的民眾，有心臟衰竭、心房顫動、冠心病和中風病史的民眾，發生腎衰竭的機率將高出10倍。
心臟與腎臟之間的關聯性十分密切。事實上，心臟病久了恐腎臟也患病，相對地，腎臟病久了也有可能罹患嚴重的心臟病。這種心臟和腎臟的急性／慢性功能變化，導致另一器官的急慢性器官失調，就稱為「心腎症候群」。
此外，根據《內科學誌》中〈心腎症候群之病態生理〉的資料，也有可能因為其他系統性疾病（如敗血症、糖尿病、類澱粉沉積症等）導致心臟或腎臟功能惡化，此類即稱為續發性心腎症候群。
心腎一體！憋尿易讓細菌滯留泌尿道使腎功能受損，導致心臟功能受損
心、腎的功能不佳將互相影響彼此的機能。或許不少民眾都曾有憋尿的習慣吧？然而若排尿狀況不佳，就有可能造成腎臟受損。
聯安診所心臟血管內科主任施奕仲曾受訪解釋，長期憋尿容易讓細菌留在尿道、膀胱中而引起感染，甚至導致腎臟發炎、受損。
當腎功能異常導致尿液無法順利排出，心臟便需要更努力才能維持身體運作，而這也是間接造成心臟功能受損的主因。此外，無法順利排尿調節鈉、鉀等梨子，也有可能會引發心律不整。
洪永祥診所主治醫師洪永祥則於節目說明，以常見的「多重器官衰竭」說明「心腎一體」的概念而言，心臟如幫浦負責打血，而腎臟則是過濾器。若心臟跳動血壓不夠，腎臟就會因為缺水產生腎臟衰竭。
預防心腎症候群，遵守「三多、三少、四不、一沒有」
那麼，該如何預防「心腎症候群」呢？亞大醫院副院長周哲毅曾受訪提醒患病民眾一定要配合醫囑、規律用藥，此外，也應保持運動習慣，才有體力對抗疾病。
除此之外，若要預防心腎症候群，最好的辦法或許便是預防心臟病與腎臟病。衛福部衛教資料指出，高血壓、高血糖、高血脂與肥胖、抽菸等都是心臟疾病的危險因子，因此若要預防心臟病，平時飲食就應留意避免大魚大肉，高熱量、高油脂的飲食。
除此之外，衛福部衛教資料也說明，預防腎臟病應留意「三多、三少、四不、一沒有」，從中可看出不少建議都與預防心臟疾病相當類似，因此民眾不妨遵守其保健之道，同時預防心臟並與腎臟病吧：
三多：多纖維、多蔬菜、多喝水
三少：少鹽、少油、少糖
四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥
一沒有：沒有鮪魚肚
參考資料:
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