注意!99%人買錯納豆紅麴功效都沒補到 少了「Monacolin K」害你健康卡關

41,145 收藏0
現代人飲食高油高糖、經常久坐又運動量少,作息不正常,種種的生活壞習慣,該如何搶救健康?經營養實證,激推千年傳統釀造紅寶石「 紅麴」,和超級發酵食物「 納豆」強強聯手,促進健康新陳代謝。然而,關於這對「黃金拍檔」卻引發激烈辯論。

延伸古老發酵智慧 導出「納豆+紅麴+Q10=健康」養生公式


納豆經由黃豆發酵,納豆菌作用產生「納豆激酶」;而紅麴,利用紅麴菌發酵而成,過程中衍生豐富的次級代謝物質紅麴菌素(Monacolin K)。近代科學研究發現,其營養價值能夠調節生理機能,尤其納豆紅麴複方,並同時補充輔酶 Q10,三者互相加成作用,可以促進新陳代謝,減少健康負擔。


關於紅麴功效的關鍵活性因子Monacolin K 傳言百百種
然而,大眾對於紅麴發酵後的功效成份一直都有迷思,而最被誤會的成分就是「Monacolin K」,是紅麴主要功效成份,而非「有毒物質」。其不僅安全,更有許多國際期刊指出,紅麴菌素Monacolin K才是紅麴的關鍵功效活性因子,有效促進新陳代謝,「沒有它,吃了等於白吃!」

而該要小心的反而是「橘黴素」,它才是有毒物質。紅麴製程講求衛生安全,一旦保存環境潮濕、或受汙染,容易產生橘黴素,該物質被認定有毒性,會造成健康傷害,才真正是健康殺手。因此更要留意其有無檢驗報告!

專業闢謠 合理攝取紅麴功效因子Monacolin K 健康OK
納豆紅麴務必認明「Monacolin K」成分才有效,經過食藥署綜合國際研究評估後,建議Monacolin K每日攝取量以13至15mg為宜。

專業醫師指點 納豆紅麴好處多 4原則挑選「不踩雷」
專科醫師陳潔雯強調,保健食品要每日持續補充才有效,且適量即可。除了控制每日攝取量外,醫師也提醒,發酵保健食品的品質好壞也是健康關鍵,必須嚴格檢視發酵製程,可從以下4原則挑選優質納豆紅麴:

1.原料大廠
2.足量有效關鍵成分Monacolin K
3.檢驗報告
4.臨床研究數據


陳潔雯醫師也提醒,納豆紅麴的最佳食用時機是在晚餐,因為關鍵代謝力晚上的作用最好,且切記要定期定量,飲食上則要注意避免和葡萄柚同時攝取。另外,若是15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間孕婦則不宜食用;或有使用降血脂、抗凝血、抗黴菌藥品者,欲食用紅麴產品前,須事先諮詢醫師或藥事人員;一旦出現不適症狀,應立刻停用。
脂肪肝是肝癌前兆!加入早安健康LINE好友,免費送《脂肪肝逆轉術》電子雜誌

精選推薦文章與影片

MORE 〉