肩頸痠痛未必是肩頸有問題；腰痛未必是腰部出問題。
我接觸過五萬名以上的患者，發現多數人「疼痛的原因並非出自疼痛的部位」，尤其是「怎麼治都治不好」的人經常如此。
我常告訴患者是因為「舊傷作祟」。尋找腰痛的原因，發現是學生時期的扭傷導致身體的中心軸移位。以為是穿高跟鞋造成的拇趾外翻，結果是髖關節偏移。五十肩是因為膝蓋痛。
諸如此類，起因是「不相關的舊傷」的例子多到數不清。
現代人經常坐著工作，總是彎腰駝背，由姿勢不良引起各種症狀已是司空見慣。姿勢不良會壓扁身體這個大水球。然後，胸腔和腹腔這兩個小水球也會跟著被壓扁。
在壓扁變形的水球裡，水管就像被輕輕踩住的狀態。水管被踩住，體液的流動會變差，水球內的循環就會跟著惡化。漸漸地，水球內的體液會開始淤積。
體液在全身淤積，有時看電腦比較久就會肩膀痠痛，若只按摩肩膀，等於是見樹不見林。這時候，要先改善水球內的水管，也就是體液的循環，身體就能變輕鬆。
多數人都不知道這件事，解釋了也不太理解。因為他們沒有意識到「身體的各部位並非獨立存在，而是合而為一」。
因此，一般人在膝蓋痛的時候，就在膝蓋貼藥布或擦藥；覺得肩膀痠痛就一直按摩肩膀，腰痛的時候只指壓按摩腰部。
以剪刀為例來做說明。剪刀掉到地上，螺絲鬆了，刀身鬆脫，刀刃磨損，如果直接使用，將無法順利剪斷東西。這種情況下，把刀刃磨得再利也剪不斷，應該是要鎖緊螺絲才對。
身體也是如此。假如是扭傷->膝蓋痛->腰痛->肩頸痠痛，其實只要治好扭傷，一切就會獲得改善。
身體是由各部位組合為一體的。扭傷使身體失去平衡，身體這個水球就會變形，體液循環變差。
因此，當你的生活或運動導致身體失衡，必須自己進行療護，讓變形的水球復原。
透過放鬆髖關節的伸展操疏通淋巴液
有位年約七十五歲、纖瘦有氣質的女性患者表示，「這陣子腳水腫得很難受」。因為住得遠，每個月來就診一次已經相當吃力。
於是，我教她可以在家輕鬆做的髖關節伸展操。結果下個月回診時，文靜的她笑咪咪地說：「我做了那個伸展操後，腳就不會水腫了。」
這個方法相當簡單，效果卻非常好。請各位務必一試。
放鬆髖關節的角度。那就是，把腳放在從身體軸心線向外打開約三十度的位置。
同時伸展腋下與鎖骨疏通淋巴液
好好活動手臂，就能達到「一舉兩得的淋巴液疏通」。早晚做一次，肩頸就會變輕鬆，還有瘦臉效果。
抬起手肘，與肩同高，手肘至手指與身體平行，朝頭和腳的方向緩緩移動。
本文摘自《讓體液流起來》／片平悦子（針灸師、按摩指壓師）／世茂
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