感冒前兆或感冒中的簡易療法
- 熱水泡腳：用微熱燙的水（溫度以熱到不能忍受為度），泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要蓋過腳面。
- 鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病毒。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此外多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的緩解咽部不適效果。
- 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於法令紋溝內、橫平鼻下緣交叉點）數十次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
- 呼吸蒸汽：初感冒時，在杯中倒入開水，對著熱器做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
- 熱風吹頸：感冒初期時，可用吹風機對著太陽穴、後頸部及肩胛上下方、後背脊髓兩側肌肉吹3-5分鐘熱風，每日數次，可減少感冒症狀，加速感冒痊癒。
- 熱薑茶：可買現成薑茶糖沖泡，或以老薑去皮切片加紅糖煮成，可袪風散寒。
- 注意保暖：以頸部（圍巾）、頭部（帽子）、鼻子（口罩）、肩膀、四肢末端（長袖衣服）等部位為保暖重點，可減少感冒症狀，加速感冒痊癒。
本文獲「馬光健康網」授權轉載， 原文出處
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
看了這篇文章的人，也看了...