東北大學公眾衛生學領域教授本藏賢治研究指出，和每天上廁所的民眾相比，4天只排便1次以下的民眾，心肌梗塞、腦中風風險將提升1.4～2倍，該研究發表於《動脈硬化》期刊（Atherosclerosis）上。
門諾醫院心臟外科醫師黃振銘過去受訪時也曾提出類似觀點，表示便秘是高血壓患者誘發腦中風等心血管疾病的原因之一。當患者排便不順而用力、血壓升高，造成血管破裂、主動脈剝離的風險就越高。
曾甩掉40kg找回健康的前台南醫院新化分院急診部主任趙鴻丞，於《聚焦2.0》節目中分享了每天早晨必做的
「起床身印」伸展操。
趙鴻丞醫師表示，這個起床身印需要剛睡醒時立刻練習。首先，仰臥並將雙臂、雙腿拉置胸前，接著立刻恢復成伸展的姿勢即可。有興趣的民眾不妨跟著趙醫師一起練習吧！【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
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