「燃脂四寶湯」瘦身法
辛香料只要適量食用,確實對人體有好處。例如辛香料具有促進血液循環、幫助燃脂、促進代謝的效果,因此可能對抑制發胖有所幫助。
- 生薑:生薑是不會刺激腸胃的辛辣香料,被評價為「偉大的藥物」,其中的辛辣成分薑烯酚能幫助消化、溫潤身體。
- 辣椒:辣椒中的辣椒素能促進血液流動、發汗、利於腸道中廢物的排泄。另外,還能幫助燃脂、活化交感神經,有利於促進體內棕色脂肪細胞產熱,可能對減重有所幫助。
- 肉桂:北西剛博士表示,肉桂是常見的漢方藥材,具有溫潤身體、幫助消化的功能,也能幫助緩解肌肉的緊張。
- 孜然:孜然富含維生素B1、B2,具有消除疲勞、美肌等效果,獨特的香氣成分孜然醛還能幫助胃部運作。
日本北西耳鼻咽喉科院長、醫學博士北西剛針對鈴木亞美的香料食譜進行了簡單分析,並建議再加2味更營養!他認為也可以加入「黑胡椒」及「薑黃」,因為黑胡椒能促進消化液的分泌,提高代謝幫助防發胖;薑黃則具有防失智、防癌等效果,還有助改善腸道菌群健康等。
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