日本外科醫師堀田由浩表示，正常的肋骨與骨盆之間保持有固定的距離，不會向前或者是向後傾斜，而會緊緊地將胃、肝、脾等許多臟器全部收納在其中。
注意囉，這邊說的肋骨開了，指的並不是肋骨變形，而是身體重心撐在骨盆前側，導致上半身整體駝背且變得狹窄。
村木宏衣推薦踮腳折腰的體操動作，不但可以簡單協助內臟、肋骨歸位，更能有效燃燒脂肪、減去小腹贅肉！
踮腳折腰體操這樣做
- 左手抓住右手手腕，深吐氣同時踮起腳尖
- 接著緩緩向左側倒下折腰，讓右側肋骨能夠徹底伸展。
- 完全吐氣後回正身體，重複10次再左右交換，兩邊各做3次即可。
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