率谷穴－穴位小百科
頭痛、偏頭痛看似常見，帶來的危害卻不容輕忽，世界衛生組織WHO更將偏頭痛列為20種嚴重失能疾患之一！
透過按壓率谷穴，有助於放鬆脖頸肌肉，緩解頭痛、偏頭痛！
賴睿昕中醫師指出，中醫認為頭部有許多經絡所過，像是前額區屬陽明經，顳側則屬少陽經，後頭頸部屬太陽經，巔頂則屬肝經和督脈共同所管。因此，無論按壓對應經絡的近端或是遠端穴位，都能夠達到疏通氣血，通則不痛的作用。
率谷穴位置
「率谷」位於耳尖正上方，往髮際約1.5寸（約兩指寬）處。
率谷穴功效
- 減輕氣鬱造成的頭面部疾患，紓緩壓力型頭痛。
- 中醫認爲，率谷穴具平肝熄風、舒經活絡的功效，是治療偏頭痛的特效穴。
- 中醫認為，頭髮健康和肝、腎、脾有關，因此可藉由敲打肝經、膽經，以及按摩其上重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，幫助頭髮生長。
- 也有緩解暈眩、耳鳴之效。
率谷穴按摩方法：
用雙手的中指指腹按壓在率谷穴上，按壓3-5分鐘。【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
參考資料:
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