瘦30kg、攻20座百岳!早餐店闆娘治好糖尿病,膝蓋痛也不藥而癒- 第3頁

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所以在減重手術之前,我會進一步瞭解病人有什麼夢想,如此一來才能擬定術後的飲食調整方針,這其中還包含幫助病人圓夢的全盤考量,人同此心,心同此理,是我一直念茲在茲的同理心。

蘇媽媽如果只是單純想要瘦下來,比如減重20或30公斤,那就又不一樣了。

所以藉由縮胃手術去治癒她的糖尿病,一年之內瘦下來27 公斤,她非常自律達成目標,因為體重減輕,原本上半身重量壓迫導致的膝蓋疼痛獲得明顯的改善與緩解,術後三個月減掉原體重20%,此時可以開始進行一些較高強度的運動,去逐步增加肌肉量。

很多人常會向我提出節食減重會不會引發肌少症的疑問?從蘇媽媽可以在減重之後挑戰攀登百岳,且短短六年完成攻下20 多座百岳記錄,足以可見減重與肌少症不必然相關連。

一般在減重過程發生肌少症,通常是因為節食方式錯誤,造成肌肉流失,使得下肢功能較差,人也會顯得較無力、疲倦。

所以我們團隊教育她如何透過適當的飲食去提升肌肉量、降低體脂率,經過半年的飲食調整與瘦身階段性目標,讓她的肌肉量不降反升,體脂率逐漸下降,加上培養運動習慣,不僅膝蓋疼痛不藥而癒,體能更好,肌耐力也更強。

糖尿病與膝蓋病變兩種最不利的病痛在自己身上,也讓人望之卻步,看看蘇媽媽的減重歷程,曾幾何時,攀登百岳不是夢,而是一步一腳印實現自己的夢想。

本文摘自《謝謝你讓我瘦下來:獻給減重路上遭遇無數挫折的你》/宋天洲(義大大昌醫院外科部長、纖體健康中心主任)/墨刻

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