除了減重術後的飲食營養，一般而言，病人在術後三至六個月可以減掉原體重25％至30％，經由心臟內科醫師評估病人心臟功能獲得改善的情況下，我會建議開始加入適當運動，但也要提醒的是，心臟衰竭就是心臟比較無力，不能再增加心肺功能，所以必須避免一些劇烈運動，像是阿信、阿祥雖然原本是運動健將，現在的他們打籃球、橄欖球都會增加心臟負擔，對運動類型一定要有所選擇。
阿榮也是在他的心臟內科醫師評估之後，從一開始降低他的心臟負擔，初期讓他的心臟可以獲得充分休息，當他減重術後瘦下來時，慢慢加入適當運動的建議。
阿榮從快走到慢跑，宛如嬰兒學步般，看到他進步到慢跑操場10 圈，真得應驗了那句「天下無難事，只怕有『心』人」。
當我們為阿榮建立術後飲食營養與運動習慣，他都可以確實配合，才能創造雙方共贏的局面。我常說，病人也是團隊的一員，並不是醫療團隊而已，如果自己不努力，光靠醫療團隊是不行的。
連阿榮自己都不敢相信，曾經有過心臟衰竭拖累的身體，竟然能夠完全恢復正常，而且沒有復胖、沒有復發，術後六年下來一直持續保持健康狀態。
「即便心臟衰竭，也不要以為手術無法治療或改善，只要度過危險期、急性期，還是可以考慮藉由減重手術來治療自己的慢性疾病。」
這是阿榮用他自己的「心」路歷程，突破重重難關，走過生死交關，帶來正面的啟示，阿榮每一次回診，我都為他重新找回健康而開心，也感謝他為自己健康而認真努力。
本文摘自《謝謝你讓我瘦下來：獻給減重路上遭遇無數挫折的你》／宋天洲（義大大昌醫院外科部長、纖體健康中心主任）／墨刻
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