耳石脫落症免緊張，用耳石復位術（喬頭）快速搞定
耳石脫落的病人由於天旋地轉頭暈目眩，造成生活品質大受影響，若能找專業的醫師檢查，即可利用各種躺位擺頭技巧（Dix-hall Pike, Head-roll, Bow and lean）刺激暈眩發生，藉由觀察眼震，也就是眼球移動的狀態，就可以確診是耳石脫落症，甚至可以知道病灶是在哪個半規管。
一旦確定耳石脫落症的位置，最佳黃金治療就是耳石復位術（Canalith Repositioning Procedure），有接近八成的病人（76.9%）一週後眼震就矯正回來，有九成的病人（92.3%）一週後症狀就可以改善一半以上。治療一個月後，僅剩下10%有眼震、僅3.5%有症狀。
如果完全不治療，大概必須花上1個月左右（後半規管平均39天，水平半規管平均16天）才可能會自己好，那是多痛苦的事情呀！所以透過專業醫師診斷、使用耳石復位術，輔助藥物治療，1小時候就有三分之二的人會改善，一個月後幾乎都會痊癒。
耳石脫落症治療後要注意什麼呢？
耳石脫落症雖然診斷快速、治療容易，然而仍有高度機會復發，治療後一個月復發的機會就有佔據將近一成（8.3%）。過往醫師雖然會建議限制頭部活動，但根據研究，不管是枕頭墊高、頭擺向不暈的那側、避免快速轉頭等動作，對於治療與復發並沒有顯著效益。
至於什麼樣的人容易復發，根據一篇統合分析14篇共3000人的研究指出，女性、高血壓、糖尿病、高血脂、骨質疏鬆與維他命D缺乏的患者，都有更高的機率產生耳石症的復發。
除了耳石復位術與藥物輔助治療，根據研究，可以藉著眼球復健運動來改善症狀與減少復發，例如眼球看上看下、看左看右、看近看遠；頭部左轉右轉、抬頭低頭，每個動作20次。也可藉由補充維他命D，甚至可以降低27%左右的耳石脫落症發作。
尋求治療、自我復健、補充營養，一起戰勝耳石脫落症
只要尋求專業的醫師診斷，透過醫師給予恰當的耳石復位術，輔助用藥物降低不適感，相信就能有好的治療；而透過復健運動與維他命D的補充，更能降低復發。若能積極控制高血壓、糖尿病、高血脂與骨質疏鬆，相信能達到更好的效果，一起戰勝耳石脫落症！
本文獲得「劉承信醫師」授權刊載， 原文出處
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