【關元穴】
關元，又稱下丹田，是人體儲存真元的關鍵穴位，也是元氣出入的重要關卡，也被認為是腎氣停駐的地方，掌管人體先天之氣。關元穴也被中醫認為是「人的第二個心臟」，可幫助調氣。
秋冬早晚天氣特別冷，身體虛寒的人容易出現腸胃不適、腰痠、手腳冰冷，女性可能有貧血、生理痛的症狀，透過按摩關元，有助補充身體元氣，促進氣血循環，改善下腹部不適。
關元穴位置
「關元」位於位於肚臍往下三寸，約四指併攏的寬度。
關元穴功效
- 中醫認為，關元主治元氣虧損，由於與小腸位置接近，常用於調理腸胃病症，促進腸道蠕動。
- 活絡子宮氣血、緩經痛。
- 與生殖、泌尿系統方面的調養有關。
- 培補元氣、補腎益精、強壯身體。
關元穴按摩方法
每日早晚以拇指指腹揉壓穴位數分鐘。子宮虛寒的女性，也可用暖暖包、熱毛巾熱敷。
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