木星在個人頻道中提到，變胖的原因主要是因為太會吃，管不住自己的嘴，即使自己因為工作忙碌，一天吃不到三餐；但是一旦吃到好吃的東西，就會大吃特吃，一發不可收拾。另外，拍片後常常會用甜食「彌補」辛苦工作的自己，再加上自己懶、不愛動，導致肥胖找上門。
木星表示，自己想要減肥的動機，一開始是因為在影片中看到自己的臉腫得像「月餅」，頻頻出現自己擠出雙下巴的畫面。身為Youtuber，除了因為工作上想要在鏡頭前更上鏡之外，木星還提到，自己的肥胖已經造成雙腳膝蓋的負擔，有時候會感到膝蓋疼痛，因此為了自己的健康開始下定決心減肥。
木星瘦身秘訣1：吃高蛋白食物補充足夠營養，增加飽足感
木星的減重方式主要分為飲食和運動兩部分。在影片中，木星紀錄了自己減肥期間的午餐，他表示如果沒有很餓就不會特別想吃東西，但如果需要讓自己工作有精神，則會吃一點水煮蛋或水蒸毛豆當中餐。
趙函穎營養師曾受訪指出，蛋有「完全營養食」的美稱，其中蛋黃含有豐富鐵質、卵磷脂及好膽固醇，其中卵磷脂除了可以作為細胞原料、促進血液循環之外，還可以幫助抑制體內脂肪的堆積；此外，由於水煮蛋屬於固體蛋白質，在胃中消化的時間將長，易使人產生飽足感、控制食慾。
另外，趙函穎營養師也在受訪時表示，毛豆具有高纖維、低糖質及低碳水化合物的特性，每天攝取100克就足夠。夏子雯營養師也曾在受訪中指出，平均每100克的毛豆就含有約13.8公克蛋白質，可與動物性蛋白相媲美，且吸收利用率高。
減肥不只少吃更要動起來！哪些運動幫助減肥、還有助擺脫膝蓋疼痛危機？下一頁看看木星的更多減脂秘訣