此外，現代人普遍壓力大，還會有肝氣鬱結的情況，若是沒有透過運動或是紓壓的活動去疏肝理氣，體內氣機將會更加阻滯，新陳代謝速度會更加緩慢，更不易排除這些病理產物。
中醫面對這種容易累積脂肪的體質，主要會藉由補氣的藥物例如黨參和黃耆去促進新陳代謝，搭配去痰利濕的藥物如陳皮、茯苓和澤瀉，加速病理產物的排出，之後再進一步依據個別不同的狀況，去作藥物的加減治療。
若是屬於長期壓力大或有睡眠障礙的患者，還須加上疏肝理氣之藥物，像是佛手、香附和柴胡，去化解鬱滯的肝氣；如果是生活中常需應酬吃大餐的患者，則可利用山楂、麥芽及神麴消積導滯，山楂能夠消肉積，適合愛好脂肪與肉食的人服用，而麥芽和神麴則是能幫助愛好澱粉類的人消化代謝；若常需飲酒，則適合加入葛花來消解酒毒，葛花搭配山楂使用還有護肝的作用，避免酒精對於肝臟造成傷害。
若脂肪累積許久或是臨床檢驗報告有反映出高血脂的問題，中醫認為「久病必瘀」，故還須添加活血化瘀的藥物，例如三七和丹參，才能降低未來心腦血管的風險；除了內服藥物以外，搭配針灸、埋線、艾灸或是電針在位於腹部的「十字穴位」，也就是以肚臍為中心劃十字，上取中脘穴、左右取天樞穴和帶脈穴，下取氣海穴，不僅重建中焦良好的循環，進而疏通全身氣血，也能夠幫助調控食慾並促進脂肪的分解。
除了體質與激素多寡以外，有三大生活習慣容易導致脂肪的堆積，包含了缺乏運動、不正常的飲食以及經常熬夜。現代人久坐少動，攝取的與消耗掉的能量不成正比，自然會將過多的能量化作脂肪堆積。
透過運動，能夠使得肌肉細胞去和脂肪細胞競爭熱量資源，最終達到減少脂肪堆積的效果；不正常的飲食，包括三餐進食時間不固定、所導致胰島素的混亂而促進脂肪合成，或是經常選擇攝取高脂肪、高糖分的食物，都會造成更快速的脂肪堆積；習慣晚睡、熬夜或是缺乏深層睡眠的人，由於生長激素分泌最旺盛的時間，就在於晚上11點到半夜1點之間，在這個時段沒有深眠的話，則會降低生長激素的分泌，減少脂肪的消耗並降低代謝的速度。
若是體內脂肪過多，除了造成外觀肥胖以外，還容易造成動脈血管壁的內皮組織損傷，形成斑塊，進而增加心血管疾病、中風等疾病發生，並且還會增加體內慢性發炎反應以及免疫力下降，倘若發炎物質持續刺激正常細胞，甚至可能造成癌變的可能性，罹患乳癌、子宮內膜癌及大腸癌的機率都會大幅提升。
脂肪肝沒處理，小心「肝癌三部曲」找上門！下一頁看看逆轉脂肪肝除了運動減重，中醫還推這道茶日常保健