熬夜對身體的影響
人體內部存在著固有的生物節律，過去將一天分為12個時辰，1個時辰是2個小時，人體的12大經脈在人體內運轉不休，以保證體內的能量系統正常運行，同時與日夜變化維持在一個和諧平衡的狀態。人的身體被設定成日出而作日落而息，也就是說充足的睡眠對於身體的保養與修復是不可或缺的。
晚上11點~凌晨1點，中醫認為是膽經循行的時段，凌晨1點~3點是肝經當令的時候，肝膽兩個臟腑剛剛好相對於西醫的功能，就是擁有身體修復與排出體內毒素的功能，如果長期熬夜，身體的修復與排毒機制出現異常，就會產生一系列的代謝疾病，最明顯的就是容易變老，每當熬夜完之後，有沒有發現臉上的皮膚既乾燥又難看呢？口氣也會比較重，熬夜的壞處首當其衝就是使得血液循環不順暢，熬夜打亂了原本的作息生活，使得身體沒辦法按照正常運作。
而熬夜會消耗較多的體力、精神，連帶荷爾蒙也分泌異常，而相對男生而言，熬夜對於女生的危害更大，對於女性的壞處就是影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，容易影響月經週期，還有身體抵抗力變弱，無法排毒導致自由基越來越多，很可能會提早向老化報到，女性長期熬夜會導致一系列內分泌功能的失調，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
而很多女生出現的月經不正常也與熬夜有關係，熬夜會導致人體正常代謝排毒等功能的紊亂，因而熬夜過後很多人都會出現滿臉的油光，洗完後發現皮膚乾燥，也會導致上火起痘，而肥胖也是女性最在意的事，經常熬夜的時候，難免會在夜裡餓肚子，然後長期就會養成吃夜宵的習慣，晚上本是睡眠時間，消化功能有所降低，食物殘渣和油脂就會在體內堆積吸收，長期而導致的肥胖。
熬夜肝火旺，別馬上衝去驗肝指數！下一頁中醫告訴你降肝火原來這麼簡單