+1、「動脈粥狀硬化進展分析」
值得注意的是，若是血管內皮層不健康也可能造成血管硬化，動脈管主要分成三層：內皮層、肌肉層、外層，當內皮層產生斑塊後會因為鈣化讓血管變得僵硬，出現常見的『動脈粥狀硬化』問題，主要跟三高、抽煙、坐著不動、家族史有極大關係。
當有動脈粥狀硬化發生後可能增加心絞痛、心肌梗塞、猝死等致命疾病風險，由於早期症狀不明顯往往會被忽略，呼籲可以藉由「動脈粥狀硬化進展分析」近一步釐清自己潛在的失調狀況，在出現急性心肌損傷或血管損傷以前就能警覺，及早降低危險因子。
拒絕主動脈剝離上身！從五大原則做起
想要遠離可怕的主動脈剝離控制血壓、保持血管彈性是最佳的兩大項策略，血管彈性並非短時間就能有改善，不妨從「降血壓」著手，把握日常生活中控制血壓五大重要原則：
- 飲食勿吃太鹹，可以多吃高鉀離子幫助降血壓。
- 保持良好生活作息及情緒穩定，適度排解工作上的壓力也很重要。
- 培養運動習慣，尤其是有氧運動，除了降血壓也能幫助血管彈性。
- 維持適當體重，BMI過高民眾可藉由減重達到降血壓目的，減十公斤會有明顯的降血壓效果。
- 穩定的藥物控制，服用降血壓藥不可擅自停藥，避免血壓反覆升高。
在此提醒大家，一定要維持定時量血壓的習慣，可挑選在晚上睡覺前、或是早上吃早餐前（如果不趕著上班的話），這兩個時間點是人體每日血壓的低點，建議收縮壓最好不要超過120mmHg，通常白天血壓都會再比低點高出10-20mmHg。
此外也要提醒大家，運動務必要循序漸進，天天運動，每日30分鐘以上就達標；而非很久一次，然後補償性的一次三、四個小時，甚至五、六個小時以上，這樣可能適得其反，有害健康。
防範可怕急症從積極控制血壓開始，多重視自己健康，才不會成為潛在的主動脈剝離的候選人。
本文由「聯安預防醫學機構」授權轉載／ 別讓主動脈剝離奪命！遠離兩大關鍵風險因子就能保命
作者介紹：聯安診所由「一日健檢」開始，秉持細緻服務，為您提供創新的「1+364」健康檢查服務。從一天的健檢開始，擴展到健康管理、醫學美容、保健食品領域，全方位照顧您的健康需求。
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