那麼，當民眾去醫院拿到健檢報告時，又該如何解析自己的膽固醇呢？健檢報告通常有總膽固醇、HDL（高密度脂蛋白、好膽固醇）及LDL。洪惠風以警察比喻，總膽固醇就等於是警察局總人數，HDL是警察的人數，LDL則是壞蛋的人數。
因此看總人數（總膽固醇）不重要，應該要將警察（HDL）與壞人（LDL）分開看，HDL男生應在40以上，女生應在50以上；而LDL則越少越好。除了LDL到約70左右可以停止動脈硬化之外，甚至還有研究指出LDL繼續降低，可以逆轉血管的負面狀況。
而若要降低LDL，帝京大學名譽教授、膽固醇對策專家寺本民生指出2重點，一為控制飽和脂肪酸的過度攝取；二為控制膽固醇攝取。除了改變選肉的方式，限制魚卵、肝臟等富含動物性脂肪的食材外，也建議攝取鯖魚、沙丁魚、秋刀魚及大麥、燕麥。
發生心肌梗塞第一時間叫救護車！等待時人中穴、內關穴有輔助作用
心肌梗塞可以說是人類的頭號殺手之一，不僅發作突然，還十分致命。心臟外科醫師楊智鈞更曾為文指出，有50％的心肌梗塞患者到不了醫院，當場死亡。不過，可透過心肺復甦術（CPR）提高存活率。
雙和醫院心臟內科醫師邱淳志提醒，救心救命口訣為：「心痛喘、冒冷汗，卡緊叫救護車」。因此當民眾出現疑似心肌梗塞的狀況（如心痛、胸悶、下巴痛或噁心嘔吐、氣喘吁吁、冒冷汗）時，應立即撥打199送醫。
而除了CPR外，中國醫藥大學中醫學院教授孫茂峰則指出，台灣醫療資源豐富，因此發生心肌梗塞的危急情況時，第一件事情一定是叫救護車；而在等待救護人員到迪期間，則可以按壓「人中穴」與「內關穴」兩個穴位，能起到很好的輔佐效果。
人中穴位於人中溝，是中醫相當常用的急救穴位，可用大拇指指甲按壓人中穴，現今醫學認為，由於疼痛反射，讓心血管系統有一些局部變化；此外，也可按壓位於心包經的內關穴，直到出現脹麻感。這個穴位的基礎研究多，對心血管血流量改善、血液的灌流有一定的作用。
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置
參考資料:
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