而想疏通小腿阻塞，用雙手拍打按摩就具有效果。小腿被稱為人體第二心臟，要從離心臟最遠的身體下半身末梢將血液回流，就需要小腿的肌肉強力收縮，像幫浦一樣把血液送回心臟。
日本東京女子醫科大學醫學部教授渡邊尚彥表示，經過實驗證實，由下往上拍打刺激小腿，能夠促進血液循環，也能活化肌肉的收縮，而且上半身也需要施力，因此也能一併活絡上半身的循環，達到促進全身血液循環，降血壓的效果。
按摩小腿促進血液循環
- 用雙手手掌根部柔軟部分拍打小腿兩側，由下往上稍微施力拍打。
- 再將手握拳，用拇指那側敲打小腿正中央。1、2的動作單腳來回3分鐘，一天進行三次效果最好。
參考資料:
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