醫師自己做什麼運動？「羽球」
講了這麼多有關運動的知識與正確運動的方法，相信你一定會好奇：「那劉燦宏醫師自己做什麼運動？」答案是「羽球」。
他說，羽球的各種動作，像是跳、前後左右移動、救球等各種動作，包含了柔軟度、平衡感、肌力與耐力等成分。現在他每週打兩次羽球，已經持續約三年時間，自己的體力與活力都有提昇，保持著年輕的狀態，也同時能夠維持身材。
事實上劉燦宏醫師在六年前，曾經因為在操場上追女兒不慎跌倒，肩膀變形，當下以為是脫臼，沒想到經過檢查才發現是鎖骨骨折，為此開刀、打骨釘，拆掉釘子後，忍痛復健以免肌肉沾黏。
在這段復原期間，劉燦宏醫師也經歷生活不便、疼痛難入睡等問題，體力與睡眠品質變差。如今劉燦宏醫師透過打羽球與每天早晚各深蹲50下保持身體健康。同樣地，他建議每個人都可以依照自己的喜好與需求，選擇自己最適合的運動。
此為《早安健康》1月號雜誌《聰明養肌力》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
看了這篇文章的人，也看了...
10人中一人有運動卻仍肌少！顧好4大重點肌力，醫師最愛運動是它