由簡嫚書執導、修杰楷擔任製作人的微電影《莉莉安的禮物》日前入圍「布拉格國際電影節」多項獎項，如今傳出捷報，共獲得「最佳女導演」、「最佳原創故事」、「最佳製作人」、「最佳女主角」四項大獎。自獲得2021金鐘女配角獎後，簡嫚書在短短數月間再獲國際獎項，成為台灣之光。
簡嫚書對得獎感動不已，她受訪表示，拍攝時並沒有想太多，只是全心投入，希望藉由這部片的背後含意，能讓更多民眾留意乳癌預防並多加檢查。也希望能盡快再以導演的身分拍攝其他作品。
除了導演獎項外，簡嫚書今年也以《她們創業的那些鳥事》在2021金鐘獎成功奪下戲劇節目女配角獎，在劇中再一次地突破框架化身火辣交際花，演技深獲粉絲喜愛。也因為在劇中總是穿著火辣性感，簡嫚書的身材也引起網友廣泛討論，完全看不出來已是兩個孩子的媽媽，一起看看簡嫚書有什麼瘦身、維持身材的訣竅吧！
透過高強度間歇運動（HIIT）、瑜珈及皮拉提斯，打造完美身材
簡嫚書曾受訪透露，以前剛出道時有身材困擾，被人嫌胖，直到透過高強度間歇運動（HIIT）瑜珈及皮拉提斯「三管齊下」，才成功瘦到43kg。
而她也不吝於社群媒體與粉絲分享她的健身動作及伸展菜單，包括高抬腿、捲腹、弓箭步、交互蹲跳、棒式等有氧與肌力訓練的動作，並搭配滑盤等運動用品輔助，讓她的鍛鍊更順暢有效。
除了上述運動外，當工作忙碌沒時間時，簡嫚書也會透過日常活動增加活動量與熱量消耗，包括走樓梯取代電扶梯，走路取代坐車等。雖然效果沒有實際運動有效，但她也表示，只要願意，永遠可以找到進步空間。
簡嫚書維持身材的更多飲食、運動秘訣，下一頁繼續看～