對症按揉，紓緩足跟痛、足底筋膜炎
經常需要長時間站立的工作類型，例如：百貨公司櫃姐、保全、守衛等，或是登山者、跑者與走路姿勢不正確的人，有時候會感到足跟疼痛，特別是一整天站立或是訓練下來，足跟甚至會有發炎、腫脹的情形。此時，除了釐清病因之外，平日要多留意走路姿勢，讓足跟有充分的休息與放鬆，亦可透過按壓對症穴道，進而紓緩足跟痛。
附陽穴為足太陽膀胱經，利腰腿、清頭目，能緩解腳瘡、腳氣病、坐骨神經痛、三叉神經痛等下肢疼痛問題；丘墟穴歸屬足少陽膽經，能舒筋清熱，改善足內翻、足踝痛、踝關節扭傷；太溪穴則能緩解足腫、足跟痛、足底痛。
- 作用部位
手足部與其他
- 對應症狀
足跟痛、足踝痛、腳瘡、腳氣病、足底筋膜炎 - 穴中要點
腿部→附陽穴、丘墟穴、太溪穴 - 穴療時程
穴道擇其一二，按壓五秒、十次為一個循環， 並依情況增減
膝蓋痛也能靠穴道保養緩解，下一頁看圖學起來！