懶蟲找上身？這樣做，減肥、排濕、不水腫！
中醫的「六淫邪氣」之說，指的就是「風、寒、暑、濕、燥、火」，濕氣又稱作「萬惡之邪」，脾胃運化不暢，將使體內濕氣過重，產生濕熱、痰濕、寒濕、風濕等症，根據中醫辨證，痰濕內蘊容易造成體形胖大，相關症狀有水腫、肥胖、口臭、脹氣、食慾不振、大便稀溏、倦乏、容易疲累。
關於肥胖這件事，其實是一種全身性的代謝問題，《黃帝內經》稱為「肥貴人」，《金匱要略》則有「肌膚盛」的說法，需要從日常飲食與作息開始進行調理，除了忌生冷，多吃利尿排濕的食物，例如薏仁、綠豆、茯苓、生薑，還可按壓以下穴道：水分穴、關元穴、曲池穴、湧泉穴、陰陵泉穴、承山穴、足三里穴，獲得緩解和改善。
- 作用部位
手足部與其他 - 對應症狀
降火、腳腫、膝蓋痠痛、足底痛、膝關節炎 - 穴中要點
手部→曲池穴
腹部→水分穴、關元穴
腿部→湧泉穴、陰陵泉穴、承山穴、足三里穴 - 穴療時程
穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環， 並依情況增減
本文摘自《穴療：對症按摩 x 拍打 x 刮痧，小病自己來！》／陳品洋（廣州中醫藥大學碩士、美國大衛大學自然醫學博士）／博思智庫
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