根據統計，有三分之一的患者的病因不明，都可能起因於體內自律神經失調。經常出現的症狀如，睡眠障礙、心悸、暈眩、頭痛、肩膀酸痛、疲倦無力、食慾不振、腹瀉或便秘、憂鬱、不安等等。
日本名醫「指甲按摩法」：刺激雙手穴道，活化副交感神經
自律神經失調多數是壓力過大，使得交感神經過度緊張引起。試試花個幾分鐘按摩手足指尖促進體內循環，平衡及活化自律神經，讓疾病退散。
- 大拇指－呼吸器官：可改善異位性皮膚炎、咳嗽、哮喘、口乾等症狀。
- 食指－消化器官：可改善胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃弱等症狀。
- 中指－耳朵：可改善耳鳴、重聽等症狀。
- 無名指：可改善憂鬱、低血糖、過敏症狀等，但因按壓此穴位反而會刺激交感神經，所以平時想要減輕緊張及壓力時，不建議按壓無名指。
- 小指－循環器官：可改善健忘、失眠、高血壓、糖尿病、心悸、頭痛、自律神經失調等症狀。
按摩手指做法
- 以另一隻手的食指與大拇指搓揉，按壓手指跟部，每根手指都可以按摩。
- 一次10秒，一天可做2～3次。
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