研究:牙周病增52%胃癌風險!3個刷牙訣竅成為沒有牙周病的那1%- 第2頁

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牙周病該如何預防?保持口腔衛生為第一要素



發生牙周病的主因是因為用餐後,食物殘渣未清潔乾淨,之後和口水結合會形成生物膜(biofilm),所釋放的毒素,會經由連接牙周病病灶的血管擴散至全身,造成血管內部及神經組織的發炎,並且可能是造成許多重病的導火線。

至於該如何預防牙周病?高雄醫學大學附設醫院牙周病科主治醫師陳怡惠,以及牙周病科主治醫師周郁翔曾共同撰文指出,牙周病的預防以口腔衛生的保持為第一要素,因為除了少部分因素,大部分牙周病還是因為牙菌斑堆積所引起,而牙菌斑可以靠良好的口腔清潔習慣來去除。

首先,牙刷的選擇,建議選刷頭小、刷毛軟的,在口腔中較容易迴轉,且不易傷害牙齒及牙齦,並且注意定期更換牙刷,保持刷毛直立、不分叉;再者,建議使用貝氏刷牙法,將刷毛放在牙齒、牙齦交接處,刷毛與牙齒呈45度角,輕壓使刷毛側邊接觸牙齒,以水平小幅度來回移動,一次刷2-3顆牙齒,重複10-15下。最後,可以用牙線或齒間刷做清潔,讓兩首間的牙線呈C型,環住欲清潔之牙面,以上下動作清潔,且於每個牙縫前後各清潔一次。

參考資料:
  1. 今日最健康》口腔細菌是沉默殺手 恐引發全身性癌變
  2. 牙周病竟增14%罹癌率!這免費補助半年一次,護牙還能防癌
  3. Periodontal disease, tooth loss, and risk of oesophageal and gastric adenocarcinoma: a prospective study
  4. 高醫醫訊-如何預防牙周病?

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