【風市穴】穴位百科：加快新陳代謝、按風市穴幫你消水腫！
《從零開始學溫敷》一書提到，風市穴是膽經上的重要穴位，如果人體內的痰濕堆積在風市穴而無法排除，除了影響膽經的排毒功能，還容易形成臀部、大腿肥胖、下半身水腫的身材。
許多中醫師都推薦「風市穴」的按摩，認為按摩此穴位能刺激深層肌肉，促進循環、加快新陳代謝、幫助消水腫！
風市穴位置
「風市」位於在大腿外側部的中線上，當膕橫紋上7寸。站立，讓雙手自然下垂，此時中指尖會碰到的部位，就是風市穴所在。
風市穴功效
- 加速下半身血液循環，消除水腫。
- 疏散風邪，治下肢麻木、關節疼痛。
- 風對失眠有相當程度的改善作用，中醫認為，失眠常是因膽火過旺導致，按摩風市能收斂膽火，有助安神更好眠。
風市穴按摩方法：
以雙手握拳敲打60下，或以中指順時針繞圈按揉約2分鐘即可。
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參考資料:
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