超健康飲食習慣，清淡飲食搭配少糖、少鹽、少油
除了斷食法外，鍾麗緹的飲食習慣也以清淡食物為主，平時便會避免吃太濃烈或辛辣的食物，並少油少鹽，可說是超健康的飲食習慣。偶爾想滿足口腹之慾時，則會一個月安排一天欺騙日，吃自己想吃的東西。
雲品中醫的衛教文章也指出，辛辣刺激的食物是引發肌膚敏感的原因之一，不小心就容易讓肌膚出現搔癢、泛紅等症狀。
此外，少油是眾所皆知的保健飲食法，但平時若真的完全不攝取油脂，恐怕對健康的壞處將大於好處。新光醫院營養師林靖雅曾為文指出，油脂有提供體內能量，並幫助脂溶性維生素吸收，提供必需胺基酸等多種重要功能，建議民眾適當攝取並挑選好油。
蔬果汁（綠拿鐵）有黃金比例！
此外，她還會自製富含各類營養的蔬菜汁（綠拿鐵），能幫助腸道蠕動。依所選蔬果材料不同，蔬果汁中可含有豐富的花青素、多酚類及膳食纖維，不僅可以抗氧化，對排毒效果也十分顯著，甚至連瘦身有成的藝人小禎也靠早晨一杯綠拿鐵幫助新陳代謝。
營養師夏子雯曾受訪指出，綠色蔬菜直接生食打成汁可以避免營養素流失，攝取完整營養素。製作方法也很簡單，只要挑選自己喜歡的水果及蔬菜即可。以蔬菜2、水果1的比例打成汁，能有效降低果汁甜度，避免血糖飆高，若擔心「太寒」也可在食材中加入生薑。
夏子雯也建議起床空腹飲用，讓蔬果汁喚醒腸胃蠕動，並建議喝完蔬果之後多補充蛋白質，如茶葉蛋、豆漿等。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
51歲仍保持S型曲線羨煞眾人！凍齡女神鍾麗緹飲食保養秘訣大公開