鍾麗緹在46歲時與小12歲的老公張倫碩結婚，5年來夫妻恩愛，一同拍攝的「人魚夫婦」沙龍照更是不僅充滿愛意，又將雙方的好身材嶄露無疑，羨煞眾人。鍾麗緹風格大膽，以往曾受訪分享，另一半給的愛情會讓一個女人維持最好的狀態去回覆男人的愛，甚至曾說出「只要妳保養的好，說不定妳老公正在考大學」的「驚世名言」，雖然這句話或許略顯爭議，但仍將自己的自信展露無疑。而她的保養祕訣，飲食絕對是最重要的一環。（編輯推薦： 20歲背債，45歲奪影后！賈靜雯，從婚姻挫敗到擁抱幸福的5大勇敢金句）
健康甩肉10公斤！秘訣是八小時內吃完三餐，並搭配3大好營養
根據報導，鍾麗緹曾靠「間歇性斷食法」成功甩掉10公斤的體重，她將一天3餐集中於8小時內吃完，其餘時間保持禁食。如此實行下來，即為近年最當紅的「168斷食法」。
不過，雖然進行了斷食，可別以為食物就可以高糖、高脂地亂吃炸物、零食。鍾麗緹分享，建議攝取營養豐富的食物，包括穀物類、蔬菜，瘦肉、雞蛋等富含蛋白質與橄欖油、椰子油及酪梨等健康油脂。
熬夜是肌膚幸福的大敵！
早睡早起幫助維持外表
除此之外，鍾麗緹也靠著「早睡早起」維持令人稱羨的外表。日本整形外科醫師落合博子所著的《保養常識9成都是騙人的》一書中，也指出了睡眠習慣對肌膚保養的重要性。
落合博子表示，熬夜或失眠是影響皮膚幸福的大敵，良好的睡眠習慣不僅對皮膚的新陳代謝較佳，還有助於預防斑點與皺紋。此外，生長激素會在熟睡期（睡著後3小時）開始分泌，具有維護健康細胞、再生新細胞與抗老的功效。若較常熬夜，則可能出現掉髮、皺紋變多、脂肪增加等狀況。
不只吃的時間，吃的內容也很重要！下一頁看看鍾麗緹用哪些好食物保養自己