腸胃不適可能是肝臟的求救訊號，留意徵兆及時就醫
腸胃不適有可能是肝臟的求救訊號，由於肝臟病無自覺症狀，因此民眾萬萬不能忽視消化不良、肚脹等胃腸帶來的警訊。邱文南也曾受訪指出肝病的徵兆，包括掌心泛白、手指指頭偏紅、胸口紅痣、女乳症、腹部表淺靜脈鼓脹及皮膚、眼睛變黃等。當民眾發現上述現象，建議及早就醫檢查。
養肝須留意上床時間，簡易食療養肝食譜：綠豆水
而若要開始護肝，可別忘了從生活習慣做起。島田昌彦表示，肝臟會受到「體內時鐘」影響，應盡可能地在晚上10點就寢，得到優良的睡眠品質為其要點。
中國中醫師張霆在《一天一排毒 身體才會好》中表示，晚上11點～凌晨3點為肝經、膽經工作時間，此時入眠對肝臟新陳代謝有所助益。
此外，也可以多喝「綠豆水」養肝，材料僅需500～1000cc的滾水與一小把綠豆即可。中醫師吳明珠指出，只要用沸騰的熱水悶煮綠豆半小時，待開水變色，放涼即可飲用，有清肝明目的功效。
參考資料:
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