天冷要注意！預防腦出血的實用對策
隨著醫學進步，經過手術後基本上都能順利康復，但最危險的就是像星野源一樣有「再度出血」的狀況，危及生命的機率就會上升，日本橫濱新都市腦神經外科的院長森本將史分析，引發蜘蛛網膜下腔出血的腦動脈瘤真的很難發現，所以定期接受腦部檢查才是最有效的預防方法。
除了蜘蛛網膜下腔出血，腦出血其實還包含硬腦膜下血腫、硬腦膜上出血等種種原因，而且腦出血未必是年紀大發生。事實上，只要幾個生活習慣，就能讓我們離腦出血的距離越來越遠，例如清淡飲食、控制三高，當然還有戒菸、戒酒。
根據北京協和醫院糖尿病中心主任醫師向紅丁的著作《為什麼午覺別睡太久？專業名醫的100個無齡養生指導》，特別針對60歲後的族群，提出幾項預防腦出血的要點：
- 預防摔跤的衝擊引發顱內血管破裂
- 早起一杯溫開水使血液黏稠度降低，減少心腦血管疾病發作
- 天冷時血管收縮，容易導致血壓上升，應特別注意保暖，減少溫差
- 根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環
假如因為高血壓、生活習慣不良或強烈撞擊造成蜘蛛網膜下腔出血的話，在治療過後需經過一定時間的安靜休養，不要加諸病患莫名的壓力或積極邀請一起去戶外活動，因為這樣都有可能會為大腦帶來負擔。
參考資料:
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