糞便潛血也不容忽視，50歲以上民眾免費篩檢做起來
除此之外，若已被檢查出糞便潛血者也不容忽視，國健署表示，以我國資料分析，若超過6個月才做大腸鏡檢查，將增2倍大腸癌風險，若超過1年才做大腸鏡檢查，風險更高達2.8倍。
台灣補助50歲以上至未滿75歲民眾，每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。該檢查不僅無侵入性，也不會疼痛，符合補助資格的民眾可持健保卡至醫院領取採便管，採集後再送回即可等待篩檢結果。
國健署指出，透過每2年1次糞便潛血檢查，可降低35%大腸癌死亡率及降低二期以上大腸癌29%的發生率。
除了篩檢外還可以做，也要留意膳食纖維與鈣質的攝取
除了及早篩檢及早治療之外，平時自己的保健也是預防癌症十分重要的一環。除了多運動、少抽菸之外，胃腸肝膽科醫師錢政弘也於臉書撰文提供民眾腸道保健的飲食原則
首先，需要多吃膳食纖維與鈣。多吃膳食纖維可以提供腸道好菌營養，並促進腸道蠕動；而鈣質可以結合膽酸，減少膽酸對腸道黏膜的毒害。除此之外，也建議每周至少吃2份優格及魚，能補充有益菌及Omega 3 多元不飽和脂肪酸。
此外，還要少吃加工食品及燒烤紅肉。香腸、火腿、臘肉、培根…等加工食品不僅含有亞硝基化合物，經高溫烹調後會產生致癌物質，也有較多的飽和脂肪酸，刺激肝臟產出膽酸傷害腸道黏膜。而紅肉則應以蒸、煮、燉、滷等方式調理為佳。
參考資料:
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