頸椎間盤突出原因為何？會出現哪些症狀？
大里仁愛醫院神經外科部主任胡澤良醫師曾撰文指出，造成頸椎間盤突出的原因，大致分為外傷性和退化性兩種，外傷性的頸椎間盤突出原因包含車禍、跌倒或高處墜跌；而退化性的頸椎間盤突出，原因則可能為長期姿勢不良，尤其現代人因為長時間低頭看手機，頸部肌肉過度勞累，使頸椎間盤受力增加，再加上椎間盤退化喪失水份、彈性，導致椎間盤突出，甚至產生頸椎骨刺。
一般而言，頸椎間盤突出的症狀包含頸部疼痛、僵硬，疼痛延至肩膀、上背部及手臂，且常伴隨患側感覺異常，手臂無力或肌肉萎縮；當疲勞或長時間勞動時，症狀通常會加劇。此外，若為急性發作，除上述症狀之外，還會發生劇烈疼痛，使手臂無法活動。
長時間維持同一姿勢不動、螢幕位置不對恐釀頸椎病
根據健保大數據顯示，106-108年罹患頸椎病的確診病例，從19萬人攀升至20萬人，對此，林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師邱炳燁受訪認為，頸椎病患者數目大幅增加，應該與民眾頻繁使用3C產品有關，由於長期姿勢不良，加上缺乏運動，容易使頸椎受力不均勻，導致頸椎關節退化。
另外，邱炳燁醫師也點出，辦公室一族常維持同一姿勢不動，造成頸椎肌肉、關節僵硬，為避免頸椎傷害，物理治療師公會理事長黃劭瑋提醒，辦公族應學注意電腦螢幕位置是否正確，須保持目光平視，或視線往下15-20度，若螢幕過低，可以試著用書本墊高，調整高度，以免駝背及造成頸椎不適。
除了維持正確姿勢，也可以用伸展來放鬆頸椎！下一頁看看復健科醫師有哪些保養建議吧