潘慧如：四肢纖細、體脂偏高的泡芙人
基本資料
狀況：工作壓力大，容易發懶
身高：165 公分
體重：逼近 54 公斤
體脂：26.7％
運動：會去健身房運動，但沒有固定習慣
飲食：不愛甜食，有小酌的習慣
目標→體重 48 公斤，體脂降為 20％
因為工作的原因，平常胃口就很小，習慣控制飲食，因此不太吃零食、就算吃也是選擇鹹食，例如洋芋片或蒟蒻乾，也不吃油炸和甜食。四肢和臉是老天爺賞飯吃，比較不會顯胖，真正會發胖的地方是肚子和屁股；若因拍戲而熬夜，身體就容易水腫。
平常都會穿著垮褲來掩蓋自己的缺點，在女神再造企劃前，體重是將近54公斤，腰圍 28-29吋，達到人生的巔峰。
潘慧如：「抱著隨時掛急診的心情，帶著健保卡去運動。」
潘慧如原本是屬於能躺就不要坐，能坐就不站的人，出門就是以車代步，完全懶得動。從小就體弱多病，是求學時期，在學校晨間升旗站太久運動目標就會昏倒的學生；自覺自己肌耐力可以，但四肢很不協調，跑步姿勢怪異，心肺體能運動完全不行。
一開始，教練規劃要先減脂再增肌，因此一開始給慧如的課表，就是大量的心肺運動，消耗很多體能。起初在第一個月，她的身體完全無法負荷，頭暈想吐，甚至耳鳴；求好心切的她，運動過程中常常覺得自己快要不行了，下一秒就需要掛急診，但在教練的激勵下堅持下去，一個月之後體能才開始慢慢變好。
明明努力運動飲食，體重腰圍卻沒減？下一頁看看女神團隊如何破解亂經與減脂之謎