而舒淇也常於社群媒體分享生活，甚至曾於社群PO出上下半身拗成平行的超軟Ｑ身段，已49歲的她不僅身材依舊姣好，面容也十年如一日地維持得十分出色，一起來看看他有什麼保養妙招吧！
每天攝取超過2500cc的水分
舒淇曾受訪表示，自己每天會喝超過2500cc的水，不僅可以幫助新陳代謝，還能排毒，改善便秘症狀。
根據嘉義基督教醫院的衛教資料，喝水是減重的「小常識」之一，體重管理專家建議，依照體重的差異，每天補充1800～2500cc的水分，可以幫助身體的新陳代謝。
早餐高纖、口味清淡，需忌口時靠「看圖假吃」滿足
除了多攝取水分外，在飲食控制上，舒淇早餐以高纖維的燕麥以及低脂牛奶為主，有時也會早晚喝一杯麥草汁，因為纖維含量多，可以增加腸胃蠕動。蛋白質的肉類或海鮮則留待中午、晚上食用。此外，也會吃蔬菜、及蘋果等，多吃有飽足感的水果。
而在食品方面，舒淇也大多選擇清淡的食材，並盡量不吃油、鹽、糖、肥肉、澱粉等容易囤積脂肪的食品；此外，也盡量不吃生食避免引起水腫。康華中醫診所院長張家蓓也曾受訪指出，飲食上仍以熟食為佳，因為生食容易造成水分在體內滯留，更容易水腫。
除了忌口外，舒淇與圈內好友「性感女神」林熙蕾也曾於節目大方公開「看圖假吃」的秘訣，當工作有需要便會嚴格控制飲食，這時，他就會放一張美食照片，透過看美食照來安慰心靈。
選擇吃飯時間超重要！不愛運動的舒淇除了忌口還有哪些維持身材的祕訣？下一頁看更多