內關穴－穴位百科
中醫師陳曉萱說明，「內關心胸胃」一語，出自前人背記10大特效穴位的《十總穴》歌訣，也意謂著依照前人累積下來的經驗，按摩手腕內側的「內關」穴，改善胸部、上腹部臟腑機能的效果極佳。
內關穴位置
將一手的食指、中指、無名指併攏，放在另一手的手腕內側，無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋，這時三指併攏的食指所在位置，就是「內關」穴。
內關穴功效
- 內關穴位於心包經上，按照中醫說法，按摩心包經上的穴位可以為心臟補氣血，預防心肌梗塞
- 另外也對減輕胃脹有幫助。有助於消除胃脹、止嗝、止嘔吐。
- 寧心安神，有助改善睡眠品質，在精神健康方面具有療效。
內關穴按摩方法：建議採一手握著另一手前臂的姿勢，以大拇指按壓內關穴。
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