戴著口罩也有可能造成過度換氣症候群！
由於新冠疫情在全球肆虐，習慣隨身戴上口罩已成為民眾的日常，不過，戴著口罩有可能也會引起過度換氣。大澤亮太指出，因感到呼吸不順而使得呼吸變淺，就有可能引起過度換氣症候群。
「長時間戴著口罩，我快要不能呼吸了」、「好悶好悶的感覺，都不知道到底是身體有問題，還是戴口罩的緣故」，自律神經失調專家郭育祥醫師也曾撰文指出，因為口罩遮蔽，許多民眾呼吸不像平時順暢，經檢測診斷都出現過度換氣症候群的不適症狀。
此外，針對容易產生該症的恐慌症患者，戴口罩有可能出現「感到強烈的閉塞感」，不能否認有民眾因為新冠疫情改變生活形式，而不知不覺感到強烈的壓力的情況，因此恐慌症患者更要小心。
過度換氣急性發作莫慌莫害怕！暫停呼吸數秒、緩緩吐氣
日本未來診所院長今井一彰則指出，戴上口罩時，容易因為用嘴巴呼吸較輕鬆而改用嘴巴呼吸，然而這樣容易讓呼吸變得快而淺，也因此容易引起過度換氣或腦部貧血。因此，即使戴上口罩，最好還是使用鼻子呼吸為佳。
許多民眾當過度換氣症候群發作，心裡一急，呼吸得更快，更感覺吸不到氣，陷入負面循環。郭育祥表示，當過度換氣症候群急性發作的時候，建議「暫時停止呼吸」，即使一次只停數秒，都會對緩解症狀有所幫助。
大澤亮太則建議坐在地上，讓自己容易採取腹式呼吸。接著以「吸、吐、吐」的節奏緩緩吐氣。15～30分鐘後，就能冷靜緩解，不要焦急慢慢等待症狀過去。
而至於戲劇中常見的紙袋、塑膠袋套住口鼻的方法，則不建議民眾採用。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰曾於臉書PO文指出，用這種方法會有窒息的危險。因為有些民眾並非純粹心理緊張所導致，若是氣胸、心肌梗塞、肺栓塞等疾病，又用塑膠袋限制氧氣，反而有缺氧死亡的危險。
因此，若平時心理健康、少焦慮，但卻突然出現過度換氣的症狀，又或有心血管疾病的危險因子（年紀大、家族史、抽菸、高血壓、糖尿病、高血脂）或肺疾病史的患者，應盡速就醫查明病因為佳。
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