四神湯，調理腸胃的最佳食療
在飲食上，我會建議久咳不癒者，一定要少吃油膩烤炸的食物，它們往往會阻礙腸胃的消化和吸收，讓本已出現問題的腸胃系統，更加難以運作；吸收營養若有障礙，對於正在發育年齡的小孩來說，是十分不恰當的。穴位的按摩上，我推薦胃經的足三里穴，它可以達到健脾開胃的功能。此外，有一個簡單又有效的食療方就是四神湯！
四神湯是台灣一道很有名的佳餚，以山藥、芡實、蓮子、茯苓四味中藥，加入豬肚或豬小腸，煮成湯來食用。許多地方販售的四神湯，為了增進口感及成本考量，會以薏仁來取代芡實，臨床上兩種方法都是可以使用的。對於小孩的脾胃調養，沒有什麼比四神湯更加有效且方便了。
全方不只健脾胃，還能固肺腎，而且味道不像一般的中藥難以入口，若再加上一點米酒調味，往往會讓小孩垂涎三尺。如果想增加止咳的效果，還能加入一些白果來達到歛肺止咳的作用。
常用按摩調理
- 以瀉法清食指（肝經）及無名指（肺經）300回→止咳平喘。
- 輕擦小橫紋（四指除拇指的指根處）300回→化痰。
- 胸部：① 按揉下推胸前「天突穴」及「膻中穴」各30下→止咳平喘。②分推「膻中穴」20下→舒暢肺氣。
- 背部：按揉「定喘穴」及「肺兪穴」各30下→止咳平喘。
常用穴位之取穴
- 天突穴：鎖骨正中凹陷處。
- 膻中穴：前胸兩乳頭連線正中處（與肺兪前後相對應）。
- 定喘穴：第七頸椎棘突下（大椎）旁開0.5寸。
- 肺俞穴：第三胸椎棘突下旁開1.5寸（與膻中前後相對應）。
本文摘自《名中醫的兒科診療法：經絡推拿與食養調理》／孫茂峰、王宏銘、張絜閔（中醫師）／幸福文化
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