陽氣旺起來，讓身體不再寒冷
寒氣是萬病之源，身體寒會造成血液循環不良，一旦循環變差身體就會缺氧，二氧化碳排放差，營養物質就無法送達細胞、組織、器官，相對的體內毒素便無法排出體外；毒素累積過多身體開始發炎，長期發炎導致細胞突變─就是癌細胞。
其實我們身體有所謂的正氣，講白了就是身體自癒能力，臨床上檢驗已經測出血糖偏高、高血壓、尿酸高等情形就代表體內陽氣少，相對的寒氣盛，所以提升陽氣排出寒溼這是我們不生病的基本功。
我在臨床碰到許多重症患者手腳摸起來非常熱，很多人因為手足心熱就認為自己是熱底，也就是陽盛體質，但是他們舌下溫度都只有三十五度多，所以可以知道，雖然手腳發熱但其實是體寒，其原因是中醫的內寒而逼陽外越，尤其若冬天仍赤著雙腳，那身體裡的寒氣就會更嚴重。
那麼我們該如何讓自己陽氣旺盛？我教大家幾個方法，只要持之以恆，身體很多不舒服的症狀就會改善。
1.泡澡
可以說是最有效果且最便捷的全身保暖法，晚上泡完澡後，睡眠品質也會變好，但溫度不能太熱，否則會適得其反。很多患者一聽到泡湯的指令，水溫會調到四十三～四十五度甚至更熱，泡完後整晚興奮的不得了，睡也睡不好。因為水溫四十度以上身體會由交感神經掌控，若在四十度以下則是由副交感神經掌控，所以晚上泡澡溫度最好在四十度以下（三十八～四十度）。
泡的時間要多久？大約十五～二十分鐘，一般來說人體的血液循環約一分鐘循環身體一次，所以泡澡不但促進了血液循環，同時也增加了腎臟代謝的功能，因此也不宜泡太久。
很多人會問要泡半身或全身浴？半身浴的好處是心臟負擔小，但天氣冷時上半身容易冷，此時可以維持浴室溫度，也可以在上半身披個毛巾，另外家裡無法泡澡改成泡腳也行，水溫一樣三十八～四十度就可以了。
為身體補陽氣、預防癌病！下一頁中醫師分享除了保暖以外還有3個超日常方法