每天用煲湯、美顏茶養生!入秋必學「阿SA」蔡卓妍2道養顏食療- 第2頁

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緩和情緒、美顏護膚的玫瑰花茶



除了雪梨湯外,玫瑰花茶也是阿SA的美顏護膚秘訣之一。使用玫瑰花與黑枸杞沖泡成玫瑰花茶,不僅可以滋潤養顏,還擁有補氣血、緩和情緒、改善內分泌失調、消除腰酸背痛等效果。唯一要注意的重點是,一天中,黑枸杞不要攝取超過20g、玫瑰花不要超過5g。

玫瑰含有豐富的維生素,能清除體內自由基,具有抗氧化效果,幫助養顏美容。而以中醫的觀點審視玫瑰,它也是個相當好的解鬱、和血止痛素材,對於腸胃不適(消化不良、胃口差等),或因氣血虛、氣滯血瘀造成的婦科症狀(月經不調、經痛、乳脹),及鬱鬱寡歡都有效果。不過,若是面黃肌瘦、時常腹瀉、手腳怕冷、月經量少的民眾,則較不適合飲用玫瑰花茶。


除了上述配方外,皇脈中醫診所院長連永祥也曾受訪,以一個馬克杯(約300cc)的水量,分享養顏美容的玫瑰花茶泡法,只要使用5~7朵玫瑰搭配適量紅棗、枸杞即可。不僅可以養顏美容,補充皮膚色澤,也可以達到前述提及的紓解脾胃症狀及舒緩壓力等功效。

參考資料:
  1. 永遠17歲的防腐劑美顏!出道21年都沒變、「阿SA」蔡卓妍分享:廣東人必喝"這款"養顏美肌神湯,做法超簡單
  2. 在家就能泡....養顏花茶懶人包!加5朵玫瑰還可幫助睡眠

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