褚醫師：當然可以啊，而且中醫治療減重效果很好喔。
患者：真的假的？！怎麼做，我要，我要！
褚醫師：用針就可以喔，用針把嘴巴針起來，五天到七天後回診再打開，簡單方便效果好，我們現在開始嗎？
患者：............
以上雖然是跟熟識的患者的玩笑話，但說真的，想要達到減重控制，最好的方法還是藉由運動與飲食的調配。
簡單來說，若想到達到減重效果，僅需遵守以下三個規則即可達成。
- 減少卡路里攝取
- 增加人體代謝率
- 多喝水
更重要的是，飲食控制比增加運動量更容易達成，也就是『少吃』才是最有效的減重方法！但在實際上，我們仍會遇到部分屬於『喝水都會胖』的體質，甚至也有患者說，自己『連呼吸都會胖啊』，每天就算只吃一餐，持續上升的體重還是讓他們無法負荷。而這些問題的背後原因，除了歸咎於體質、遺傳、甲狀腺功能低下、代謝較慢、或者內分泌失調，但還有其他的解決方法嗎？
雖然，肥胖在古代文獻中記載甚少，但其實中醫在減重的思維上，採取的依舊是「辨證論治」。因此在調整肥胖體質患者時，還是得先確認肥胖的屬性，再依據體質處方用藥才有效果。
今天就來討論，有哪些
中醫認為的肥胖證型
：脾虛夾濕
此種類型的肥胖在《內經》中稱為「肥貴人」，也就是所謂的「虛胖」體質，他們並非真的肥胖，只是因為生活中久坐少動，肌肉形態鬆軟腴肥、容易胸悶心悸、精神疲倦、體力不濟、時常睡不飽，偶爾出現失眠、腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀。
這是在辦公室中是最常見的族群，也是最需要接受體質調理的類型。治療上除飲食控制外，會使用祛痰化濕的藥材加以調理，選用溫膽湯或平胃散，酌加山楂、萊菔子、雞內金、神麴....等，並應控制肉類與甜食之攝取。
體質影響你吃的食物，吃錯了難怪怎麼吃都難瘦！下一頁中醫師分析更多減重前要懂的體質觀念