糖友所有水果都可吃！控制好分量之外，熱量、GI值也是關鍵
此外，水果中的膳食纖維能延緩醣類的吸收，因此血糖值較不易上升。林芙美進一步表示，最近的研究也推薦，糖尿病患者適量食用水果。建議將計算方式從公克數改為熱量，多選擇食用低熱量水果（如草莓等）。
而除了熱量之外，糖尿病患者也別忘了參考水果的「升糖指數」。選用GI值較低的水果食用，如聖女蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃、葡萄柚、柳橙、梨子、蘋果等。
糖尿病個管師邱小佳則於「衛生福利部彰化醫院」臉書表示，其實糖尿病患者所有水果都可以吃，建議分量一天吃2份水果即可。另外也建議盡量選在餐間當點心食用，才能避免一次攝取過多糖分。
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