睡眠不足導致內分泌失調！睡眠與婦科疾病的關係
如同年僅25歲程十安的案例，或許不少民眾因為忙碌或其他因素，常常導致睡眠不足，若留意到身體逐漸不適，或許開始改變這個不良習慣才是個明智的選擇。
日本婦產科醫師高尾美穂也指出了睡眠的重要性，根據日本厚生勞動省的調查，40多歲的民眾（不問男女），睡眠6小時未滿的狀況最嚴重。他並指出，睡不到6小時的話，乳癌、卵巢癌、前列腺癌的風險都會提高。因為睡眠不足等不規律的生活習慣，儘管卵巢仍然可以分泌雌激素，也會出現更年期的相關症狀。
史丹佛大學醫學中心教授David Spiegel也指出，睡眠會嚴重的影響皮質醇、褪黑激素等荷爾蒙平衡，並對癌症產生影響。
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊指出，皮質醇在天亮的時候會達到最高峰，並在白天時緩緩下降，是調節免疫系統的重要激素。當皮質醇無法規律分泌，會影響到幫助人體對抗癌症的免疫系統。而褪黑激素除了幫助睡眠以外，也是能預防DNA受到損傷的抗氧化劑。對女性而言，褪黑激素還擁有減慢雌激素分泌的功用，避免刺激乳癌與卵巢癌繼續分裂。當褪黑激素分泌不穩定，就會增加罹患乳癌、卵巢癌等癌症的風險。
根據英國「每日郵報」報導，通宵工作的女性因為產生較少褪黑激素，更容易受到雌激素影響，有研究指出，值夜班工作的女性罹患乳癌的風險比睡眠正常的女性更高。
而日本NHK節目也報導了日本東北大學的相關研究，該研究追蹤了23,995位女性長達7年，調查睡眠時間與乳癌風險之間的關係。研究結果發現睡眠時間不到6小時的民眾與睡眠時間7小時的民眾相比，乳癌風險增加1.6倍。
從上述案例可知，睡眠時間對癌症有著巨大的影響，因此民眾務必多留意自己的睡眠時間，必保持規律的生活習慣為佳。
參考資料:
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