放鬆頭部肌肉，減少白髮和掉髮
即使用了昂貴的增髮水，頭髮還是很稀疏，一點效果也沒有。不如放鬆頭蓋骨，以在頭皮上一點一點確實按壓的手法緩解頭部的緊張，促進血液循環，以長出豐盈蓬鬆的頭髮與打造健康的頭皮為目標。
- 讓頭部的肌肉更靈動
將手掌根放在靠近腮幫子的地方，用掌心蓋住耳朵，手的位置不動，轉向後方，感覺像是提起往前垮的肌肉，緩解與頭部兩側相連的臉頰和耳朵的緊繃。
- 放鬆額肌與帽狀腱膜
將指腹貼在頭皮上，以1∼2m的間隔移動，感覺手指仔細地放鬆頭蓋骨上的筋膜。手指的位置從髮際線一路按到後腦勺，可以消除頭頂的緊繃。
- 放鬆頭的兩側
將拳頭平坦的那一面貼著太陽穴，一面微微轉動，從髮際線往耳朵後面按摩顳緊緊黏在骨頭上的肌肉。
- 放鬆後腦勺∼脖子
以拳頭平坦的那一面，貼在耳後的後腦勺部位，以1∼2mm的間隔移動，放鬆後腦勺。一路按到頭蓋骨和脖子的交界處，可以促進血液循環。
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