近期三伏天剛過（初伏：07/21、中伏：7/31、末伏：8/10），許多患者接受三伏貼敷的治療，以預防寒氣侵體。今年！大家都貼過三伏貼了嗎？
阿信醫師最近受到粉絲團朋友之托，希望能整理有關三伏貼敷後的『飲食宜忌』，其實阿信醫師在很早前就有計畫，要來寫一篇有關於三伏貼敷宜忌的文章，只是最近嚴重犯懶一直在裝死拖稿XD。
還好這位心有靈犀的朋友提點，才促成文章完成（撒花）
中醫是一門非常重視觀察自然與預防保健的醫學，陰陽協調，氣血盈足，飲食守節，邪不犯體。而最近大家討論度最高的三伏貼，即是透過三伏天期間，此時環境的溫度高、濕度大，而且白晝時間長，利用大自然的陽清之氣，與藥物的溫熱性味，來協助消除體內的陰騭寒濕，達到預防疾病的效果。
然而，並非所有的人都是適合進行三伏貼的敷貼，舉凡：正在發燒、咽喉腫痛等體內正處於感染發炎狀態…，這些人其實並不適合進行敷貼，因為體內的『熱氣』太過了。因此若再敷貼三伏貼，恐致個體化燥生火的後果，如果有需要敷貼三伏貼，建議還是要讓合格的中醫師評估後再進行敷貼喔！
三伏貼後，飲食注意？
先講結論
- 禁：生涼瓜果、吹風低溫。
- 宜：清淡飲食、吃苦補水。
三伏貼後勿貪涼食冷
具有過敏體質的患者，常會聽到醫師告戒，應該要減少吃生冷或是寒性的食物，同樣的，在三伏貼後，也是要讓體內的陽氣達到最高的時期，因此，必需要減少再接觸生冷或寒涼的食物。
三伏貼期間，大家容易有情緒煩躁、焦慮、易激動、易失眠、食慾不振等情況，因此，冰涼的食物很容易就會入口，阿信醫師建議，最好選擇吃跟自己體溫接近的食物，如若真的受不了熱度，吃冰飲冷也請儘量在正午時分。
另外，應適度的使用冷氣空調與風扇，中醫認為「風為百病之長」，居家期間或是工作環境，應該要減少讓身體直接暴露於風口，溫度也建議不要設定過低，讓環境處於通風舒適即可。
夏天還有哪些飲食方式養生祛暑？下一頁看看中醫師提醒這些美食都可以吃！