Q.瘦的人也要運動嗎？
越是超級巨星，就越認真運動。 他們不只是為了美而注重身材， 而是因為知道不健康就什麼事也做不到。 沒有體力支撐，就無法撐過辛苦的拍戲過程。
如果想讓自己的才能發光發熱，不僅要精進自己的能力，更要有健康與體力做後盾，站在演藝圈頂點的明星都深知這一點，也或許是因為這樣，他們才能夠成為頂尖吧。
如果你現在的身材已經很美、很瘦，那就更需要管理，因為這樣才能維持下去。你才10幾歲、20幾歲，覺得沒有必要嗎？還是早一點開始注意自己的身體吧，這樣以後才不會後悔。身體不會在某天突然改變，只是你自己沒有察覺而已，身體已經在慢慢變化，並且會在某個時刻出現症狀。那就是疼痛、是脂肪、是老化。
你已經30幾歲了，但現在還在猶豫要不要開始運動嗎？ 今天就是你人生中最年輕的一天，還是趁年輕時開始運動吧。 比起執著於珠寶或名牌包，用心打造美麗的身材才是最明智的選擇。而且失去的健康不會回來，應該好好守護健康的身體，趁著還能挽回的時候盡快開始保養才對。如果希望很久很久以後也能去想去的地方、做想做的事、吃想吃的東西，過得幸福快樂的話，那就必須好好對待身體。Right Now！
《+2的強效微鍛鍊》名人推薦
演員孔曉振
最棒的時尚不是服裝，而是身材！體驗過文智淑教練的運動課程，肯定就會陷入這樣的魅力之中。感受到身體的改變之後，就會在不知不覺間持續下去的魔性授課法！GO！GO！直到全國國民都擁有健康均衡的身材為止！不過教練，運動書做得這麼美真的可以嗎？
演員全道嬿
文智淑教練的課程真的很特別，跟單純的瘦身完全不同層次。她讓我了解到真正的美是來自健康且均衡的身體，在《+2的強效微鍛鍊》中能夠完整看見文教練的哲學。到看完本書最後一章的時候，相信各位也已經了解到透過運動打理自己的身體，是多麼有趣、多麼有智慧的一件事。
演員孫藝珍
我的身材管理秘訣……就是文智淑教練！向文教練學運動不知不覺間已經12年了呢。不僅是皮拉提斯，還有TRX、Freeform等……她用不侷限在一個領域的廣泛知識，讓我注意到運動的世界。閱讀《+2的強效微鍛鍊》，發現裡面收錄了過去我學過的所有運動，而且還有芭蕾等舞蹈。真是第一次看到這麼有趣的書，教練果然是最棒的！
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