透過按摩改善頭部血液流動
洗澡時透過頭皮按摩能達到促進頭皮血液循環的功效，並使得養分更容易達到髮根。按摩法由美國INN認定整全健康（holistic health）教練Davis美奈子（暫譯）所監修。
使用指尖畫圈搓揉
5根手指放在頭部左右兩側，使用指尖緩緩地畫圓按摩頭皮，接著緩緩向上移動按摩至頭頂。側邊按摩完後，頭部後方也以同樣的動作按摩。
拉提
兩手指尖置於頭部側邊，緩緩由下至上拉提頭皮。接著指尖位置微微上移，持續拉提至頭頂為止。
按壓百會穴
百會穴位於兩耳上方，頭頂的的中心。按壓此處能全面促進頭皮血液循環，可說是萬能的穴道。
使用大拇指指腹按壓，以微痛但舒服的力道按壓5秒。重複5分鐘即可。
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