補充營養感冒才好得快！吃雞蛋一次補足人體必需胺基酸
若要戰勝感冒，或許為身體補充足夠的營養是必要之舉。衛生福利部苗栗醫院營養師林昱蓁表示，若蛋白質不足，不僅會影響骨骼肌代謝，還會影響人體的免疫機能正常運作。
因此，晨光健康營養專科院長趙函穎建議吃雞蛋補充蛋白質。她解釋，由於雞蛋有人體9種必須的胺基酸與好蛋白質，能增加人體的免疫球蛋白質，幫助人體修復。
林昱蓁則建議每餐至少攝取豆魚蛋肉類一掌心。可以從黃豆、豆腐、豆漿等植物性蛋白質來源，或海鮮、魚肉、雞肉、豬肉、雞蛋等動物性蛋白質來源攝取。
風寒入侵風門穴，透過按壓穴道預防並舒緩感冒
刺激風門穴不僅能預防感冒，也夠促使病菌離體，達到舒緩感冒的症狀。日本針灸整骨師小林由樹學指出，可以透過按壓穴道，及使用伸展操刺激風門穴，達到此效果。
風門穴位於身體頸部後方，低頭後，找到頸部正後方突出的骨頭，以第一塊骨頭為基點向下數到第二塊骨頭，並向外側移動約兩指寬，即為風門穴。以稍強力道按壓兩側風門穴，每次5秒，共按五次即可。
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