不乾不痛的乾眼症最可怕!每天多靠2個技巧養出好眼力

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【早安健康/蔡經謙報導】是否曾有長時間用眼,眼睛乾澀、搔癢、有異物感、覺得灼熱,甚至出現畏光、怕風,分泌物黏稠的症狀?乾眼症是現代社會許多民眾長時間用眼會產生的眼部不適症狀,然而,可怕的不只乾眼症,若自覺沒有症狀,「隱性乾眼症」更使得民眾受到影響。

受新冠疫情影響,不少民眾由於居家辦公又或在家中長時間使用電子產品,使得眼睛乾澀好不舒服,也容易因外物刺激眼睛。像這樣的症狀便是所謂的「敏感性乾眼症」。

大竹眼科月見野醫院院長綾木雅彦解釋,眼淚的功用不僅是能清洗掉眼睛的「垃圾」,同時還是保護眼睛表面的屏障。然而若罹患乾眼症,由於角膜可說是人體神經最集中的部位,一旦眼淚減少,角膜變成過度敏感狀態,眼睛就容易受傷。

可怕的無自覺乾眼症,不僅使睡眠惡化,還會造成憂鬱症



對許多民眾而言,若有乾眼症症狀,雖然感到不適,但至少可以察覺自己的眼睛出了狀況,能及早應對或接受治療。綾木雅彦表示,可怕的是無法感到疼痛的「隱性乾眼症」。

由於隱性乾眼症眼睛的感受度較為遲鈍,雖然不會感受到眼睛不適,但由於眼淚減少的影響,可能會與其他的疾病產生關連。

綾木雅彦表示,眼睛障礙帶給自律神經負面影響的狀況並不少見,睡眠障礙、憂鬱等心情上的障礙也都與此相關。曾有研究對1000名眼病患者進行研究比較,發現乾眼症的患者也多有睡眠障礙、憂鬱、不安的狀況。由於隱性乾眼症的患者本人沒有乾眼症的自覺,不知不覺間就有可能使睡眠障礙與憂鬱症狀惡化。

綾木雅彦進一步指出,雖然具體造成的生理機制尚不明朗,但藉由治療乾眼症,連帶的也可以改善睡眠品質與憂鬱。根據他的研究,乾眼症患者經過3個月以上的眼藥水治療後,35%的患者睡眠得到改善、50%的患者情緒障礙獲得了改善。

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