所謂的子宮區位於手掌中央的下半部，靠近手腕處。從中指與無名指之間的指縫畫一直線往下，手腕橫紋的正中間往上找約1公分，交會處就是子宮區。而手背的手腕橫紋正中間則有一個子宮與睪丸點。
- 食指與中指按住另一手手背橫紋上的子宮、睪丸點，大拇指則按在手掌的子宮區，呈現像是將手夾住的動作。
- 用「有點痛但不會感到不適」的力道，左右手各按揉30秒。
- 步驟1、2為1組，一天做3組。
手掌連動子宮健康！按摩30秒有助緩經痛
有點類似電視節目上藝人體驗腳底按摩那樣，有些位置特別痛，師傅就會說可能平常睡太少、或是內臟功能相對不佳。日本美體專家，同時也是銀座最受女性歡迎的穴位治療師森田真理表示，手可說是人體的縮圖，有著與全身聯繫在一起的穴道存在；當身體哪裡出現不適，就會反映在手上，出現按壓會痛，感覺僵硬、不舒服等徵兆，不過手同時也像身體的遙控器，只要刺激手部這些特定區域，可以傳達訊息給大腦，緩解不適感。
一但子宮虛寒，就會導致婦科功能不佳，森田真理治療師表示，按摩手掌上的子宮區，可以幫忙調整荷爾蒙的平衡，防止下半身虛寒，進而也有益於改善宮寒造成的經痛困擾。
原文資料來源／手掌連動子宮健康！手心手背按摩30秒，緩解經痛婦科病
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